Meal Prep - Vorkochen für eine ganze Woche

Titel: Meal Prep - Vorkochen für eine ganze Woche - gesund. lecker, abwechslungsreich

Autor: Pascale Weeks

Verlag: Goldmann

Erscheinungsdatum: 21. Dezember 2020

Seitenanzahl: 224 Seiten

Preis: 13,00 €

ISBN-13 : 978-3442178636

Inhalt:

Kochen macht Spaß und gute Ernährung ist gesund – doch leider fehlt dafür oft die Zeit. Doch nun gibt es eine Lösung! Mit »Meal Prep« einen Tag für die ganze Woche vorkochen und dabei gesund, lecker und abwechslungsreich essen. Unmöglich? Nicht, wenn man dabei planvoll vorgeht. Pascale Weeks zeigt auf leichte Weise, wie man mit der richtigen Vorbereitung, die bei Rezeptwahl und Einkauf beginnt, bereits am Wochenende variantenreich alles vorbereitet. Gerichte für die ganze Familie, zum Mitnehmen und zum Essen für zu Hause. Mit über 80 leckeren und gesunden Rezepten in 16 Menüs.

Meine Meinung:

Cover:

Das Cover ist passend an das Thema des Buches angeglichen. Auch der Klappentext ist angemessen gestaltet worden. 

Schreibstil:

Der Schreibstil ist einfach, aber nicht zu schlicht gehalten worden. So konnte man alles gut nachvollziehen und auch das Grundprinzip wurde anschaulich erklärt. 

Gestaltung:

,,Meal Prep" bedeutet, dass man einmal am Wochenende vorkocht und das Abendessen dann von Montag bis Freitag blitzschnell auf dem Tisch steht. Abend fügt man dann die frischen Zutaten mit den vorgekochten zusammen und erhält in 10-15 Minuten ein gesundes, und leckeres Abendessen. Das Buch wurde in die vier Jahreszeiten unterteilt und diese ebenfalls nochmal in vier Kategorien ( Basis, Veggie, Speisekammer und Soulfood). Zudem hat man für die entsprechende Jahreszeit einen Überblick für die Gerichte der Woche, eine Einkaufsliste und wie und was man vorher zubereiten muss. Danach gibt es die Ansonsten ist der Aufbau relativ schlicht und einfach und beinhaltet nur das wichtigste und nicht viel drum und dran. Man merkt, dass in diesem Buch viel Liebe steckt und perfekt für Menschen, die sich gerne organisieren, geeignet ist.

Rezepte:

Auch die Rezepte sind sehr vielfältig und für viele Geschmäcker angesehen. Des Weiteren finde ich gut, dass nicht maßlos sonderbare Zutaten verwendet werden, sondern auch welche, die man oft Zuhause hat.

Fazit:

Das Rezeptbuch ist ideal für alle organisierte Menschen, die schnell und lecker essen wollen. Es bietet eine Vielzahl an tollen und einfachen Rezepten. Außerdem ist die Aufteilung wirklich gelungen!

5/5 Sternen

*Hiermit bedanke ich mich recht herzlich bei dem Goldmann Verlag und dem Bloggerportal für dieses Rezensionsexemplar